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扣篮的身体素质

发布时间：2024-07-05 21:45
下面围绕“扣篮的身体素质”主题解决网友的困惑

最基本的身体素质是身高基本上要在1.75米以上，还要有很强的弹跳能力，需要腿部力量，特别是爆发力；然后是腰部力量，确保平衡和力量对抗；还要有手的力量，要抓得...

扣篮对身体素质的要求非常高尤其在比赛中。首先要你的跟腱有很好的韧性和爆发力。踝关节和膝关节足够有力才能保证在对抗中扣篮，和扣完了以后不受伤。还有就是腰腹...

周楷恒能扣篮原因如下：1.身体素质：身高185，弹跳佳，爆发力强。2.赴美锻炼经历：曾在NCAA打球训练，美国的训练能大大强化能力。

要完成扣篮，首先要计算步伐与弹跳的距离，算好起跳前2步离蓝筐的距离，这完全取决与你的步伐大小与个人习惯．第1步调整并急停，第2步用力向上前猛跳．然后享受风...

扣篮很难的，特别你还没180cm，要求非常的身体素质，弹跳还不错，灌篮不光要求腿部力量，腰腹上肢也很重要（至少能抓球能展臂，要不扣个啥），要求很高的身体协调...

北京时间11月16日，湖人对阵国王，詹姆斯这一扣，这弹跳，这身体素质，35岁的年龄，对他来说仅仅就是数字而已啊！热...

扣篮对身体没危害，扣篮多了才对身体有危害，对身体各个关节的骨膜伤害很大，尤其体现在膝关节骨膜，每一次力量的爆发对骨膜都是一次重压，长而久之，骨膜受损严重...

因为扣篮是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全...

这个问题还是需要在自身找找毛病，凭借你这么高挑的身高对于扣篮不是问题，既然你都说了原地摸高手都可以超过篮筐，再说左右手都能抓球，那就说明在弹跳是不会...

扣篮和身高没有太大关系，主要取决于弹跳和爆发力（1）弹跳力=力量×速度。影响弹跳力好坏的因素只有三个，一个“力量”、一个“速度”，还有一个就是你的跳跃技...